Pour nous, tous les sportifs méritent de mettre toutes les chances de leur côté, peu importe qui vous êtes, d’où vous venez et où vous souhaitez aller. Notre accompagnement repose sur la mise en place d’un large cadre permettant d’optimiser l’atteinte de votre objectif ou la résolution de votre problématique.
Que ce soit pour une thématique de performance, de bien-être ou de blessure, notre concept d’optimisation 100% sur mesure met à disposition notre expertise issue de nos connaissances et de nos expériences dans le domaine physique, mental et nutritionnel ainsi que dans l’entrainement.
Peu importe votre | âge Peu importe votre |genre Peu importe votre | sport Peu importe votre | niveau Peu importe votre | objectif Peu importe votre | problématique Peu importe votre | humeur
Notre expertise dans différents domaines permettra de vous accomplir et de vous réaliser sur divers thématiques telles que l’optimisation de vos performances, l’amélioration de votre bien-être ou la prévention et la réathlétisation des blessures.
Une première rencontre nous permettra de vous écouter, comprendre qui vous êtes, analyser votre parcours et cerner où vous souhaitez aller, afin déterminer précisément vos attentes et vos besoins, vos forces et vos leviers.
Implanté à Lille au cœur d’une « Maison Sport Santé et Bien-être », notre centre d’optimisation de 60m² réunit toutes les conditions permettant de révéler votre potentiel. Avec du matériel professionnel dédié, des vestiaires, des douches ainsi qu’une facilité d’accès par les transports en commun et un parking voiture et vélo, vous n’avez plus aucune excuse.
Notre approche globale repose aussi sur une étroite collaboration avec des ostéopathes et des kinésithérapeutes ainsi que de nombreux autres professionnels, afin de révéler le meilleur de vous-même. Nous faisons toujours de notre mieux pour vous proposer la meilleure prise en charge possible, et ça, ça n’est vraiment pas discutable.
3 thématiques | 3 domaines
Notre approche holistique permet de vous accompagner sur un ou plusieurs des 3 domaines (physique, mental et nutrition), peu importe vos thématiques (performance, bien-être et blessure). Nous avons aussi à cœur de mettre en relation chacune d’entres-elles afin d’optimiser votre progression, qui joue parfois un rôle sous estimé. C’est notamment le cas de l’étroite relation entre le physique et le mental où le physique impact mental mais où l’inverse est aussi une réalité.
Physique
Thématique principale : Performance, par l’optimisation des qualités physiques
– L’endurance musculaire – La force musculaire – La puissance musculaire
Thématique complémentaire : Bien-être, par la favorisation de l’ensemble du capital santé
– La mobilité – Le renforcement musculaire – La souplesse et la mobilité
Thématique transversale : Prévention des blessures et Réathlétisation post blessure
– La stabilité corporelle – L’équilibre musculaire et articulaire – La musculature profonde
Mental
Thématique principale : Performance, par l’optimisation des qualités mentales
– La motivation – La fixation d’objectif – La concentration
Thématique complémentaire : Bien-être, par la favorisation de l’ensemble du capital ostéoarticulaire
– La méditation – Le contrôle respiratoire – La relaxation
Thématique transversale : Prévention des blessures et Réathlétisation post blessure
– L’acceptation – La gestion des émotions, du stress, de l’anxiété – La confiance en soi
Nutrition
Thématique principale : Performance, par l’optimisation des qualités mentales
– L’amélioration ratio poids/puissance – La perte de masse grasse – La prise de masse musculaire
Thématique complémentaire : Bien-être, par la prévention des risques liés à la santé
– Le rééquilibrage alimentaire – La perte de masse grasse – L’alimentation spécifique
Thématique transversale : Prévention des risques liés à la santé
– Les risques liés au physique – Les risques liés au mental – Les divers autres risques liés à la santé
Entrainement en sport d’endurance
Notre connaissance et notre pratique toute particulière des sports d’endurance sous toutes ses formes tels que le cyclisme, la course à pied, la natation et donc le triathlon, nous permet de vous accompagner dans l’optimisation de l’entrainement afin que vous puissiez mettre toutes les chances de vôtre côté.
Nous concevons des programmes d’entrainement 100% sur mesures selon votre (vos) pratiques(s) et votre (vos) objectif(s) afin d’optimiser votre entrainement selon vos ressources temporels, énergétique et financière. Nous travaillons avec différentes plateformes et applications afin d’associer l’efficacité à la simplicité.
choisissez bien entre | Cyclosportive choisissez bien entre |marathon choisissez bien entre | iron man choisissez bien entre | ultra cyclisme choisissez bien entre | 5 &10km choisissez bien entre | cyclo cross choisissez bien entre | ultra trail choisissez bien entre | gravel
Notre méthode de planification repose sur un fin équilibre entre d’un côté l’entrainement qui fatigue le corps et l’esprit et de l’autre la récupération qui permet de compenser et de surcompenser afin de progresser et atteindre votre objectif principal de la saison.
Une rencontre ainsi qu’une étude préalable de qui vous êtes, d’où vous venez et où vous souhaitez allez sur le court, moyen et long terme, nous permettra de vous proposer différentes solutions d’accompagnement 100% sur mesure pour tirer le meilleur de vous-même.
Nos diverses services complémentaires
Etude posturale
Nous mettons à disposition notre expertise en vous accompagnant dans l’optimisation de votre position sur votre vélo par un service d’analyse et d’étude posturale. Fondées sur nos connaissances et notre expérience, nos compétences dans ce domaine nous permettent de vous accompagner afin d’obtenir une position optimale à des fins de performance, de bien-être et de prévention des blessures. Si cela vous intéresse et que vous vous voulez en savoir plus, c’est par ici !
Stages sportif
Nous organisons des stages sportifs sur des thématiques particulières, à travers la France et dans d’autres régions du monde pour votre plus grand plaisir. Que ce soit pour des sports d’enchainement tels qu’en triathlon, en duathlon, en aquathlon… ou pour des pratiques tels que le cyclisme, la course à pied… nous ferons tout pour répondre à chacune de vos attentes. Si vous voulez en savoir un peu plus, soyez patient, on vous prépare quelque chose…
Evénements ponctuels
Parce qu’on sait que vous aimez les surprises, et parce que vous faire plaisir nous fait plaisir, nous nous efforçons de vous satisfaire en organisant des événements ponctuels sur des sujets divers et variés. Que ce soit concernant la performance dans le sport ou en entreprise et bien d’autres sujets, nous faisons notre maximum pour répondre à toutes vos demandes. Si vous voulez en savoir un peu plus, contacter nous directement en retrouvant nos coordonnées ici !
